想在減肥的MM們，不想節食的話可以試試小編今天推薦的這款是蝦配麥片，吃再多也不會胖。蝦的肉質肥嫩鮮美，既無魚腥味，又沒有骨刺，老幼皆宜，蝦肉也是滋補壯陽之妙品。蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死;蝦的通乳作用也很強，並且富含磷鈣對小兒孕婦尤有補益功效。
所以說把麥片和蝦營養價值都很高，而且還不含較多的脂肪，所以放在一起做菜就不必擔心吃多會發胖了。
所需材料鮮蝦半斤麥片一小碗生粉玉米粉吉士粉各一勺香菜1棵黃油一勺色拉油適量
製作方法
1用刀將蝦背部劃開，挑去泥腸，把香菜切成小段
2把每個蝦均勻的裹上混合後的粉
3把油鍋置火上燒到五成熱的時候投入裹好的蝦
4待蝦炸到金黃時撈出備用
5另起乾淨的炒鍋燒熱，將黃油放到鍋裡，等黃油融化，然後投入炸好的蝦和麥片拌勻，撒上香菜段即可。
炸制後的蝦外酥脆裡嫩，是甜的，麥片炒得很香很甜還脆脆的，顏色也非常惹人食慾。
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