錯誤搭配四零食+飲料
因為時間不夠的原因或者口味的選擇，有部分人會選擇準備一部分的零食和飲料作為早餐，這是最不科學的早餐搭配。早餐飲用碳酸飲料會導致體內的鈣 質過快的排泄，長期飲用就會引起缺鈣，另外飲料也不能補充人體需要的水分，造成人體缺水。零食多數屬於乾糧，對於早上食用不利於腸胃的消化，而且零食只能 暫時提供能量，很容易再引起飢餓感，甚至很容易導致人體營養不足。
街頭油條鋁超標 最健康的油條自己做
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:早晨上班，街邊的油條小攤的生意非常火，總是排著長長的隊伍，這是人們最喜愛的早點之一。但是據報道，路邊攤不少油條因加入過量食品添加劑明礬，致鋁含量超標，而長期食用會損害腦細胞，還會影響鐵、鈣等成分...
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