錯誤搭配二清粥+小菜
有些喜歡清淡的人會喜歡在早上選擇一點清淡的食物，清淡的白粥再加一碟小菜就是他們最愛了。但是，白粥加配小菜只適合老年人，因為老年人不適宜 攝入過多的油脂，對於其他年齡層來說就是很不恰當的早餐搭配。白粥加小菜，都沒有足夠的蛋白質和營養，會讓人營養不足，同時只喝白粥會讓人容易有飢餓感出 現低血糖，沒有足夠的能量堅持一個上午的工作。
街頭油條鋁超標 最健康的油條自己做
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:早晨上班，街邊的油條小攤的生意非常火，總是排著長長的隊伍，這是人們最喜愛的早點之一。但是據報道，路邊攤不少油條因加入過量食品添加劑明礬，致鋁含量超標，而長期食用會損害腦細胞，還會影響鐵、鈣等成分...
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