很多人都會抱怨精神壓力大，晚上睡不好，可你重視過吃晚餐這個環節嗎？晚餐要是吃得不對，也會讓你睡不好。以下幾種食物可別當晚餐哦！
紅薯玉米豌豆等產氣食物
在消化過程中會產生較多氣體，等到睡覺前，消化未盡的氣體會產生腹脹感，妨礙正常睡眠。
紅薯豆沙包
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:紅薯豆沙包，是不是聽著有些新鮮呢，平時我們吃的要麼是紫薯包子，要麼是豆沙包子，今天為你介紹的是紅薯豆沙包，香甜可口，芳香四溢，尤其是剛出鍋的，特別香甜。...
吃紅薯腹脹 6類食物晚餐不能吃
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