8款護肝明目粥 喝出黑亮眼睛
4杞子粳米粥
【原料】粳米60克，菟絲子枸杞子各20克，白糖適量。
【製法】1將粳米枸杞子洗淨備用；2菟絲子洗淨後搗碎，並先加水煎煮，煮滾後取汁去渣備用；3將枸杞子粳米加入菟絲子汁中同煮，直至米熟軟，再加入白糖，稍煮片刻即成。
【功效】補腎益精，養肝明目。
【用法】每日食用1次。
【應用】適用於肝腎虧虛引起的視力下降，兩眼昏花。
紫薯米糊
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:早餐對於上班族來說，是一天中最不重視也是最沒有時間去準備豐富食材的一餐，今日推薦米糊，可以幫你補充營養又能讓你多睡一會，兩不耽誤。米糊，稀稠適中，喝起來爽口。...
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