維生素E之王葵花籽
葵花籽是補充Ve的最佳來源呢，每100g葵花籽就能提供給你36.6毫克的維生素E，都快達到國際攝入量標準的兩倍啦!維生素E是心臟年輕和健康的保證，它就像血管內部的潤滑劑和“清道夫”，防止血液變稠凝固，促進血液良好循環。
另外，身體在新陳代謝過程中會形成各種有害自由基，而維生素E卻能直接吞掉有害基，消除它對人體細胞的侵蝕作用，還你光滑白皙的肌膚!
堅果類食物是一個豐富的Ve來源，杏仁松子都是好選擇;蔬果中含有維生素E的成員也不少，例如萵筍葉番茄香蕉等。
西梅銀耳羹
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:銀耳具有美容的功效眾所皆知，西梅酸酸甜甜的口感，更能勾起人們的食慾，尤其是在炎炎夏季，太多的人沒有胃口吃飯，而西梅這種口感恰好勾起食慾。這道西梅銀耳羹，營養豐富，口感清淡爽口。...
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