葉酸之王雞肝
雞肝以每100g含1172.2微克葉酸的絕對優勢佔據了富含葉酸食物排行榜的第一名，排名第二的豬肝被遠遠甩在後面
葉酸具有支持身體生產紅血細胞的能力;葉酸可能還具有預防癌症的功效，身體缺乏葉酸的人患上腸癌的幾率會比一般人多出12%。
葉酸大量的存在於綠葉蔬菜中，比如茴香蒜苗和菠菜;水果中則存在於鱷梨香蕉和木瓜當中。
西梅銀耳羹
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:銀耳具有美容的功效眾所皆知，西梅酸酸甜甜的口感，更能勾起人們的食慾，尤其是在炎炎夏季，太多的人沒有胃口吃飯，而西梅這種口感恰好勾起食慾。這道西梅銀耳羹，營養豐富，口感清淡爽口。...
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