花生腸強健“催化劑”
花生的營養價值比糧食高，可以與雞蛋牛奶肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸含量很高。
花生可以強健腸道，這是因為花生入脾經，有養胃醒脾滑腸潤燥的作用。花生中獨有的植酸植物固醇等特殊物質，會增加腸道的韌性。
每日吃5?6粒花生，就能強健腸道。用水煮花生，營養不會被破壞，也容易吸收。
尖椒炒肥腸
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:肥腸脆爽有嚼勁，十分筋道。用滷汁提前鹵過的肥腸味道濃厚，配以尖椒爆炒，香辣可口，不知覺就可以吃掉一大碗飯。 材料： 鹵熟的豬大腸一段，蔥姜蒜各適量，朝天椒兩個，青尖椒...
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