海帶拌黃瓜
推薦理由黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體;對高血壓動脈硬化及脂肪過多症有一定預防和輔助治療作用。
原料嫩黃瓜2根，水發海帶200克，鹽雞精白糖香油各少許。
做法將黃瓜切絲，海帶切絲，將黃瓜絲和海帶絲放入大碗中，加入鹽雞精白糖香油拌勻即可食用。
節後讓飲食給腸胃洗洗澡
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:節日期間暴飲暴食，吃得很多很飽，自以為補充了身體所需的各種營養成分。其實不然，很多膳食纖維都在你的大魚大肉中流失了。節後要特別注意膳食纖維的補充。膳食纖維之所以...
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