4百合，百合性微寒，味甘。用於熱病之後所出現的虛煩心悸失眠多夢等症，起到清心安神作用《日華子本草》說，百合能 " 安心，定膽，益智，養五臟。治癲邪啼泣，狂叫，驚悸 "。將百合剝皮去須，洗淨切碎，每次 30 克，水煎代茶飲或熬粥食用，分早晚餐溫熱服用，20 天為一療程。
老是睡不著怎麼辦，十種食物幫助改善
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:對於都市人來說，失眠是件比沒錢還痛苦的事。老靠藥物改善失眠不可行，長期如此會依賴，反而讓藥也失去了作用，記得撰寫《金陵十三釵》的嚴歌苓自傳中寫到，自己是被長期失眠困擾很久的人，究其原因就是因為...
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