9荔枝，荔枝味甘甜微酸，性溫和。《本草綱目》稱它能 " 安神益智健氣 "，有養血生津液的功效。荔枝中含豐富的葡萄糖蔗糖維生素 C維生素 B維生素 A 以及檸檬酸葉酸蘋果酸和游離氨基酸，是思慮過度健忘失眠者不可多得的安神益壽果品，以鮮食為佳。
老是睡不著怎麼辦，十種食物幫助改善
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:對於都市人來說，失眠是件比沒錢還痛苦的事。老靠藥物改善失眠不可行，長期如此會依賴，反而讓藥也失去了作用，記得撰寫《金陵十三釵》的嚴歌苓自傳中寫到，自己是被長期失眠困擾很久的人，究其原因就是因為...
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