冬季是養生的最好時節，冬令進補以立冬後至立春前這段期間最為適宜。冬季養生主要指通過飲食睡眠運動等手段，達到保養精氣強身健體延年益壽的目的。冬季養生吃些什麼好呢？下面為您介紹一些很有效的冬季養生美食。
一冬瓜湯
用料冬瓜500克，雞湯750克，冬菇2只，雞胸肉50克，火腿20克，鮮蝦50克，瘦豬肉30克。
製法
1將冬瓜放入鍋內加雞湯，大火煮10分鐘;
2加雞肉冬菇和其它配料煮五分鐘，加鹽味精香油即可。
9大最平民食譜 讓人延年益壽
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:冬季是養生的最好時節，冬令進補以立冬後至立春前這段期間最為適宜。冬季養生主要指通過飲食、睡眠、運動等手段，達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。冬季養生吃些...
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