三水果類
荔枝可以改善肝功能加速毒素排除促進細胞生成，是排毒養顏的理想水果。
無花果含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸助消化。
櫻桃很有價值的天然藥食，有助於腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。
蘋果半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。
草莓含有多種有機酸果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。
香蕉清除體內垃圾，而且幾乎含有所有的維他命和礦物質，易於消化吸收，因此可以很容易地攝取到各式各樣的營養素。
葡萄肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用葡萄來幫助肝臟排毒。
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