巴基斯坦
罕薩，一個位於巴基斯坦東北部絲綢之路上的峽谷，據說這裡就是傳說中的香格里拉峽谷的所在地。這兒的癌症患病率為零，嚴重的疾病或像胃潰瘍之類的消化系統紊亂的疾病這裡也幾乎聞所未聞。
秘訣是什麼罕薩居民每天攝入1,900千卡熱量食物， 包括50克蛋白質比如雞肉,，36克脂肪，大量蔬菜，還有354克碳水化合物，主食是土豆或米飯。
起床後，他們通常在地裡干兩三個鐘頭活後才開始吃東西，讓消化系統有足夠的舒醒時間。罕薩人認為走到離得最近的97公里開外的鎮上是小菜一碟;經常每天要吃100來顆杏仁——這使他們增強了免疫力增加了抗病維生素。
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