意大利
凱姆波蒂蔓勒, 是羅馬和那不勒斯之間的一個山頂村落，以“永遠年輕的村子”著稱——因為那裡的人很少在85歲以前去世。
秘訣是什麼研究發現他們的長壽歸功於新鮮的山中空氣，大量的戶外活動，低壓力，和大量的新鮮蔬菜。
食物的主要構成是13英里外海岸捕來的小銀魚和沙丁魚——這是極好的必需脂肪酸歐米茄3的來源;由大麥和牛奶做的飲品富含維生素B;大量的富含抗氧化劑的紅葡萄酒，和當地的水果蔬菜。
村民們每天要享受2小時的午覺。他們遵照傳統上日出而作日落而息的生活規律。
各國長壽秘訣大盤點
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:在運用蛔蟲做實驗的過程中，科學家們發現低溫和芥末的混合物激活了使脂肪和神經細胞活得更久的基因過程。 這樣一來，日本成為世界上長壽者多的國度就一點也不奇怪了，每1...
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