希臘
在希臘的錫米島上，居民通常活到90多歲。錫米島人長壽的秘訣也是他們的飲食方式。
秘訣是什麼錫米島人飲食的構成是橄欖油，魚，番茄汁，蔬菜和少量的肉。
每頓飯大多吃原味或稍微煮下的蔬菜，每樣菜都要加入特搾的原生橄欖油，不管是麵包，色拉還是蔬菜。這就給身體提供了維生素E和A，提升了人體“好”膽固醇的水平。
各國長壽秘訣大盤點
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:在運用蛔蟲做實驗的過程中，科學家們發現低溫和芥末的混合物激活了使脂肪和神經細胞活得更久的基因過程。 這樣一來，日本成為世界上長壽者多的國度就一點也不奇怪了，每1...
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