日本
位於東海由161個珊瑚礁島組成的沖繩群島上住著許多長壽居民。島上居民擁有世界上最低的心臟病和中風幾率，比西方國家癌症發生率低40%。
秘訣是什麼沖繩人吃甘薯，綠葉菜，全穀類食物，還有魚，米飯，豬肉和大豆——所有的食物都富含抗癌和防止衰老的抗氧化物。
沖繩人每天攝入熱量為1,500千卡——是北美人日攝入量的一半。特別的是，他們只吃7，8分飽，不把自己吃撐了，這是一個已經證實的長壽方法。
各國長壽秘訣大盤點
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:在運用蛔蟲做實驗的過程中，科學家們發現低溫和芥末的混合物激活了使脂肪和神經細胞活得更久的基因過程。 這樣一來，日本成為世界上長壽者多的國度就一點也不奇怪了，每1...
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