第一肉墨魚
上榜理由關於吃肉，民間一直有"四條腿的不如兩條腿，兩條腿的不如沒腿"的說法。墨魚味道鮮美，營養豐富，每百克肉含蛋白質13克，脂肪僅 0.7克，還含有碳水化合物和維生素AB族維生素及鈣磷鐵等人體所必需的物質，是一種高蛋白低脂肪滋補食品。秋天吃墨魚，對女性尤其滋補。
墨魚具有益血補腎健胃理氣的功效，秋吃墨魚能養陰生津。
最佳吃法紅燒爆炒溜燉涼拌，做湯均可，但為防秋燥，墨魚做湯是比較合適的。
最好搭配豆腐，也屬於養陰生津的食物，一起吃還能起到蛋白互補的作用。
冬季養生7大食譜少不了
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:又到寒冬來，冬季的自然界陰盛陽衰，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內，故冬季養生十分重要，那麼，冬季養生吃什麼最滋補呢?餐桌上的食物更要隨時令及時更新，才能做個健康...
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