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冬季養生7大食譜少不了

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:又到寒冬來,冬季的自然界陰盛陽衰,人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內,故冬季養生十分重要,那麼,冬季養生吃什麼最滋補呢?餐桌上的食物更要隨時令及時更新,才能做個健康...

  第一飲黃酒

  上榜理由"菊花開,飲黃酒"。黃酒是我國的民族特產,是世界上最古老的酒類之一,是含人體必需的氨基酸比較全面的飲料酒,含有18種氨基酸,這在世界營養類酒中是少見的。黃酒還含較高的功能性低聚糖,能提高免疫力和抗病力,是葡萄酒啤酒無法比擬的。

  黃酒的功能根基深厚。中醫認為,黃酒性熱味甘苦,有通經絡行血脈溫脾胃潤皮膚散濕氣等治療作用。

  最佳飲用方法黃酒溫飲,暖胃驅寒。黃酒的傳統飲法是放在熱水中燙熱或隔火加熱後飲用,以35℃-45℃為佳。在黃酒燙熱過程中,黃酒中含有的極微量對人體健康無益的有機化合物,會隨著溫度升高而揮發掉,減輕對身體的傷害。

  最好搭配烏梅。秋季講究飲食以"收"為主,搭配烏梅恰恰符合"收"的理念,有養陰生津潤肺護肝的作用。

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