清腸效果最好的幾道食物
蘋果小米粥
食材 道菜譜www.daocaipu.com蘋果1個小米100g水1000ml
做法
1)所有材料準備好。
2)小米沖洗2遍。
3)蘋果去皮去核後切小丁。
4)高壓鍋中先放入水，再放入小米。
5)然後放入蘋果丁。
6)加蓋放到爐子上大火燒開，上汽後轉小火煮20分鐘。
蘋果小米粥
讓各種贅肉滾粗的一周減肥食譜
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:中秋小長假過後，走親訪友的親們肯定少不了大吃大喝，不但荷包扁了，水腫、便秘，小增幾斤肥膘全都惹上身，接下來的一周就應該先清腸，再減肥，讓小編給大家介...
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