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夏季蒸菜的做法大全 無油煙健康又清爽

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:夏季害怕油煙的主婦們可以考慮一下無煙廚房少不了的蒸菜做法,夏天多吃蒸菜不僅營養價值不會流失,也不會讓你遭受油煙的侵害,下面小編介紹了海量的蒸...

   6清蒸鯉魚去 除鯉魚土腥味的小竅門

   鮮活的魚清蒸著吃,最能體現魚的本身的鮮甜爽滑。適合清蒸的與很多,比如說鯉魚草魚花鰱鱸魚武昌魚羅非魚黃魚鱖魚等等,淡水魚要選用活的魚,海魚要選冰鮮的魚,這樣蒸出的魚味道才鮮美。一般來講適合清蒸的魚不能太大,重量在500克—750克左右比較合適,這樣大小的魚魚肉比較嫩,吃起來口看好。

   淡水魚通常有很重的土腥味,去掉土腥味的竅門之一是把魚的腥線抽出來,下面都詳細的圖示說明如何去掉魚的腥線。

   主料活鯉魚1條

   配料鹽1茶匙胡椒粉1/2茶匙料酒2湯匙姜4片干辣椒1個蒸魚豉油2湯匙香蔥適量

夏季蒸菜的做法大全 無油煙健康又清爽

   製作

   1鯉魚去鱗去鰓去內臟,清洗乾淨。

   2從魚的鰓後面的位置用刀切一刀,會看到魚肉中有一條白線,用手揪住這跟白線,邊揪邊用刀背拍打魚身,這樣魚的腥線就取出來了,另一面也這樣操作。

   3用刀縱向在魚被片一刀,深度道魚的脊椎骨。

   4用鹽胡椒粉抹勻魚的全身,醃製15分鐘。

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   5醃好的魚放入盤中,倒入料酒,薑片擺在魚的身上。

   6把魚放入已經燒開的蒸鍋內,大火蒸12分鐘。

   7干辣椒切段香蔥切末。

   8蒸好魚取出,倒掉盤中的水。

   9把香蔥末和辣椒段撒在魚身上。

   10鍋內放油,燒至8成熱,把熱油直接淋到蒸好的魚身上,再倒入蒸魚豉油即可。

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   關鍵

   1蒸魚的水很腥,所以棄之不用。

   2魚不可蒸的時間過長,否則魚肉會發柴。

  

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