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夏季蒸菜的做法大全 無油煙健康又清爽

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:夏季害怕油煙的主婦們可以考慮一下無煙廚房少不了的蒸菜做法,夏天多吃蒸菜不僅營養價值不會流失,也不會讓你遭受油煙的侵害,下面小編介紹了海量的蒸...

   7豆豉蒸魚——懶人也能出好菜

   還是偷懶的快手菜,特別適合新手下廚,絕對零失敗,且非常美味下飯。

   材料新鮮鱸魚1條,姜絲10克,香蔥2根

   調味料鹽1/4小匙,料酒1小匙,老乾媽風味豆豉2大匙,生抽2小匙

   製作方法

   夏季蒸菜的做法大全 無油煙健康又清爽

   1.新鮮鱸魚去肚去鱗,洗淨備用,香蔥切段,生薑切絲。

   2.用利刀沿魚背部割開一條深口子,以便蒸熟,並在魚身上打上花刀以便入味。

   3.取鹽1/4小匙,料酒1小匙,塗抹在魚身上,醃製10分鐘。

   4.用湯匙挖兩匙老乾媽風味豆豉平鋪在魚表面。

   5.再在魚表面鋪上蔥段,姜絲,在魚盤邊上淋少許生抽。

   6.蒸鍋內燒開水,放上魚盤,加鍋蓋大火蓋8-10分鐘。取出魚盤丟棄表面的姜,蔥段即可上菜。

夏季蒸菜的做法大全 無油煙健康又清爽

   製作心得

   1.老乾媽豆豉本身有鹹味,醃製魚時不要塗太多鹽,放生抽也只是少量即可。

   2.蒸魚的時間視魚的大小不同,蒸制的時間由8-15分鐘不等。測試魚是否熟了,用筷子在魚背最厚肉處插一下,如能輕鬆插入即表示熟了。

   3.蒸好魚的汁不要倒掉了,要蘸著汁才好吃的。

   4.蒸魚可以選鱸魚,黃花魚,非洲鯽魚,草魚等不多剌的魚。

  

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