■蘋果通心面
材料通心粉40公克瘦絞肉35公克洋蔥30公克紅蘿蔔20公克青豆仁10公克花椰菜50公克蘋果1/3個油一茶匙。
調味料番茄醬一大匙。
做法通心粉煮熟後，放進冷水中後再撈起瀝乾;蘋果紅蘿蔔切丁，青豆仁花椰菜先燙熟。洋蔥切絲入油鍋炒香，然後加肉末炒熟後，倒入所有的材料拌均勻調味即可。
最省錢的減肥方法：蘋果減肥食譜
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:網上瘋傳過吃蘋果牛奶減肥的方法，可見蘋果是很好的減肥食品，因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。下...
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