■30～40歲
★當歸白芷枸杞鯉魚湯
【功效】通絡活血豐胸健體。
【材料】當歸10克白芷15克枸杞10克北芪15克紅棗5個鯉魚1條生薑3片。
【烹製】各藥材分別洗淨，稍浸泡，並紅棗去核；鯉魚宰洗淨，去髒雜等，置油，慢火煎至兩邊微黃。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升，武火煲沸後，改文火煲約1個半小時，調入適量食鹽和少許生油便可，為2～3人量，鯉魚可撈拌醬油進餐用。
★蘆荀草菇蚌肉湯
【功效】降脂纖體明目利水滋陰清熱。
【材料】新鮮青蘆荀350克鮮草菇100克鮮蚌肉100克生薑2片。
【烹製】蘆荀洗淨，削去硬皮切段狀；鮮草菇去蒂部洗淨；切對半；蚌肉洗淨。把草菇和蚌肉置沸水稍滾片刻，冷水洗淨。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水1250毫升，武火煲沸後，改為中火滾約20分鐘，調入適量食鹽和少許食鹽便可。
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