食療是治療疾病的方法之一，養生粥就是其中一方，冬日裡喝上一碗熱粥，無疑能讓人從嘴裡暖到全身。小編就為大家推薦幾款適合在冬季食用的養生粥，做法簡單，滋補的功效卻不一般。
1.米仁蓮子百合粥
材料米仁50克，蓮子30克，百合20克，粳米60克，紅糖少許。
做法先將米仁蓮子百合洗淨，加少許水煮開，再加入粳米，小火煮至稠，再加入少許紅糖調味。
養生功效滋陰補虛健胃止瀉。
2.白蘿蔔粥
材料白蘿蔔1個，粳米100克，紅糖或鹽和味精少許。
做法先將白蘿蔔洗淨切片，加水煮30分鐘左右，再加洗淨的粳米用旺火燒開，再用小火煮至稠，用紅糖或鹽和味精調味。
養生功效開膈順氣健脾化痰。
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