紅豆紫米湯
材料紅豆紫米蜂蜜
做法先將紅豆及紫米分別洗淨後，用清水浸泡，隔夜;將浸泡的水倒掉，再將紫米及紅豆加入新的水後放入鍋內用大火燒開;最後用小火煮至熟透即可，食用時可加入適量蜂蜜。
Tips紅豆本身有利尿的效果，對於改善水腫會有所幫助，它的碳水化合物含量也高，所以算是主食類的食物。但紫米較不易消化，加上紅豆多食容易脹氣，因此不要一次吃太多。
冬季吃什麼可以減肥？冬季減肥食譜大全
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:冬季有什麼減肥食譜即可以吃飽又達到減肥的效果呢？最幸福的冬季減肥方法一定就是邊吃邊瘦的了。不僅能在寒冷的冬季以美食的方式來御寒，又可以不用...
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