枸杞燒鯽魚
材料鯽魚枸杞豆油蔥姜胡椒面鹽味精適量。
做法先將鯽魚去內臟去鱗，洗淨，蔥切絲，姜切末;再將油鍋燒熱，鯽魚下鍋炸至微焦黃，加入蔥姜鹽胡椒面及水，稍燜片刻;最後投入枸杞子再燜燒10分鐘，加入味精即可食。
Tips枸杞可防治動脈硬化，鯽魚含脂肪少，有利減肥。
冬季吃什麼可以減肥？冬季減肥食譜大全
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:冬季有什麼減肥食譜即可以吃飽又達到減肥的效果呢？最幸福的冬季減肥方法一定就是邊吃邊瘦的了。不僅能在寒冷的冬季以美食的方式來御寒，又可以不用...
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