黃瓜清脆可口，用來涼拌再好不過了，很多人喜歡它的美容效果，很愛吃，下面為你介紹吃黃瓜的十二個理由。
一補水。
黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
二排毒。
營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
三補充維生素。
黃瓜富含多種維生素，如B族維生素維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
四護膚。
黃瓜富含鉀鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
五預防便秘。
黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:蜆子肉、黃瓜、大蒜、香蔥，四樣東西組合出的一道夏季涼拌菜，清涼香辣，又兼創意，用來下酒很不錯啦!不過美味重要，健康更重要。腸胃不好的朋友，還是不太適宜吃這道寒涼的下酒菜哦!...
吃黃瓜的十二個理由
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