最好吃哪些魚
鯽魚
鯽魚富含蛋白質，且易於消化吸收，是肝腎心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源。鯽魚有健脾利濕和中開胃活血通絡的功效，對水腫潰瘍氣管炎哮喘 糖尿病有食療作用。產後的婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳。感冒並伴有發熱的患者應忌食鯽魚。鯽魚適於做湯，具有很好的滋補作用。
帶魚
常吃帶魚有養肝補血潤膚養發的功效。雖然帶魚的脂肪含量高於一般魚類，但多為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用。帶魚富含鎂元素，可以保護心腦血管系 統，預防高血壓等病。帶魚適宜久病體虛氣短乏力皮膚乾燥的人食用，而皮膚病哮喘病患者則不宜食用。帶魚宜煎著吃，出鍋前噴些料酒，味道更好。
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