一橙子日常減肥法
早餐清早起床後先喝一杯加有適量鹽的溫開水，之後再吃一個雞蛋和一碗粥。
午餐一碗蔬菜湯適量魚肉一碗米飯。下午茶時間可以吃一個橙子或一杯新鮮的果汁。
晚上一盤素菜一碗米飯，一個小時之後再吃一個橙子。
以上飲食方法堅持食用，無論是減肥還是保持身材，都會有很好的效果。蔬菜可以根據自己的喜好來搭配，但是油膩的食物要遠離。平時也要經常運動，飲食和運動配合起來減肥的效果才會更好，還能長期維持苗條的身材。
適合人群橘皮組織型肥胖者。
自製橙皮糖
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:自製橙皮糖，聽起來很新鮮哦，糖還可以自己製作，想必吃起來一定比外面買的好吃，不添加任何化學成分，吃起來別有一番滋味。...
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