水果是mm們喜歡的美容減肥食物，而橙子又是其中最為快速有效地減肥水果，今天為大家介紹3種橙子減肥法。
橙子顏色鮮艷，皮薄汁多酸甜可口營養豐富，是維生素C含量很高的減肥水果。橙子也是市場上最受歡迎的水果，橙子的種類主要分為臍橙冰糖橙血橙和美國新奇士橙，它們的減肥效果都是相同的，所以選擇誰都可以。
橙子的減肥原理
橙子被稱為“療疾佳果”，富含鈣磷鉀維生素cβ-胡蘿蔔素檸檬酸橙皮甙，以及醛醇烯類等營養物質。橙子纖維素豐富又是低熱量， 含有天然糖分，可代替正餐糖果蛋糕等食物，喜歡吃甜食而又正在減肥的朋友可以選擇吃橙子來滿足自己的食慾。加之橙子富含纖維，因此多吃可以助排便，可 以排出體內的毒素。
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