紫薯的好處這麼多，下面為您介紹幾種紫薯的健康食譜
1紫薯南瓜糖水
做法把南瓜去皮去籽切小塊，紫薯去皮切小塊。然後將南瓜和紫薯塊放入湯鍋，加入適量清水，大火燒開後轉小火燉煮。看到南瓜和紫薯煮黏糊了，加入少量冰糖或者紅糖至融化即可，絕對是這個季節最好的保暖飲料。
功效與作用補鐵高手，可以預防貧血，還可以減少鉛的吸收，提高人體抵抗力。
酸奶紫薯冰球
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:紫薯富含豐富的營養物質，其鮮亮的紫色也很好看，吸引著人們的目光。炎熱的夏季，來一杯酸奶是不錯的享受。酸奶紫色冰球，在小冰球上面澆上酸奶，色澤鮮亮，口感細膩，秀色可餐。...
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