7紅糖排毒
紅糖含有的特殊成分“糖蜜”，具有強力的“解毒”功效，能將過量的黑色素從真皮層中導出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。
另外，紅糖中蘊含的胡蘿蔔素核黃素煙酸氨基酸葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒後迅速生長，避免出現色素反彈，真正做到美白
8多喝菊花茶
菊花中含有揮發油菊甙腺嘌呤氨基酸膽鹼水蘇鹼小櫱鹼黃酮類菊色素維生素，微量元素等物質，可抗病原體，增強毛細血管抵抗力。
其中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。
從營養學角度分析，植物的精華在於花果。菊花花瓣中含有17種氨基酸，其中谷氨酸天冬氨酸脯氨酸等含量較高。
此外，還富含維生素及鐵鋅銅硒等微量元素，因而具有一般蔬果無法比擬的作用。記載，菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱清肝明目和解毒消炎等作用。
對口乾火旺目澀，或由風寒濕引起的感冒風熱，頭痛肢體疼痛麻木的疾病均有一定的療效。
9醋豆減肥法排毒
將黑豆洗淨放入瓶中，倒入2倍份量的食醋，過10天後食用，每次飯後吃10粒豆子。
食醋可以分解體內的脂肪，緩解便秘消除宿便;豆子裡含有植物性蛋白質，對補充體力非常有好處，但胃酸過多者要慎用。
12種常見的排毒食物
1.地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。
2.綠豆
綠豆具清熱解毒除濕利尿消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒消腫。
3.燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。
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