4.握拳30秒。研究指出，握拳這個動作與肌肉耐力有關，可間接提升人的意志力。因此，想吃東西時就握拳30秒，有助降低食慾。
清炒蘆筍
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:蘆筍翠綠翠綠的顏色很是好看，吃起來也是爽脆可口的，沒事的時候多吃些不同的蔬菜才有利於身體健康，不如選這道清炒蘆筍，清脆可口。...
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4.握拳30秒。研究指出，握拳這個動作與肌肉耐力有關，可間接提升人的意志力。因此，想吃東西時就握拳30秒，有助降低食慾。
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