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幾種豆腐皮的極品做法推薦

刊登日期:12-25-  點擊:
【導讀】:豆類食品一直被奉為女人至寶,的確,多吃豆類食品可以增加黃酮素的生成,美容養顏延緩衰老。有人天生就愛吃豆腐皮,會吃膩嗎?當然不會啦,因為豆腐皮有太多做法,下面菜譜網小編就為您推薦幾道百吃不膩的豆腐...

6最後一個角上抹點干澱粉,將收口粘住。

7收口朝下,全部包好的肉卷整齊擺放在盤中。

8平底煎鍋燒熱,刷少許油,小火,下豆腐皮肉卷兩面煎至金黃。

9煎好後,繼續收口朝下,盛出擺入盤中。

10利用鍋中余油,爆香蒜末,加入高湯,鹽雞粉紅油調味。

11煮沸後,下煎好的豆腐皮肉卷,小火燜至湯汁濃稠,撒上蔥絲即成。

紅燒豆腐皮肉卷

紅燒豆腐皮肉卷

小貼士

1根據個人口味,可以往肉餡中添加蝦仁或香菇來增強口感。

2中醫理論認為,豆腐皮性平味甘,有清熱潤肺止咳消痰養胃解毒止汗等功效。豆腐皮營養豐富,蛋白質氨基酸含量高,據現代科學測定,還有鐵鈣鉬等人體所必需的18種微量元素。兒童食用能提高免疫能力,促進身體和智力的發展;老年人長期食用可延年益壽;特別對孕婦產後期間食用既能快速恢復身體健康,又能增加奶水,易消化,且吸收快。

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