6.麥片
有人發現，早餐中纖維含量高的話，就不會有飢腸轆轆的感覺。營養學家為此解釋說，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會很快感到飢餓且精神飽滿。
醬燒豆角
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:這個醬燒豆角，拌飯，就饅頭，夾烙餅都特別好吃，我反正從來沒讓這道菜剩下過，即使是剩下的那點濃郁的醬汁也不會剩下丁點。 記得很多年前看到一段話說，這個世界上最誠實的是l...
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