5.脫脂酸奶
許多婦女在經期前後會感到乏力嗜睡。一項研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛疲乏，心情煩躁等症狀有所減輕，因為鈣具有緩解肌肉緊張調節內分泌的作用。
醬燒豆角
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:這個醬燒豆角，拌飯，就饅頭，夾烙餅都特別好吃，我反正從來沒讓這道菜剩下過，即使是剩下的那點濃郁的醬汁也不會剩下丁點。 記得很多年前看到一段話說，這個世界上最誠實的是l...
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