黑加侖
黑加侖富含多種營養物質，對人體健康具有很大益處，它所富含的維生素C磷鎂鉀鈣花青素酚類物質有延緩衰老通絡排毒等功效。研究證明，黑加侖可以有效預防痛風貧血水腫關節炎風濕病口腔和咽喉疾病咳嗽等。
黑扁豆
這種扁豆含有豐富的礦物元素每杯含有約8毫克，對女性來講，每天所需礦物質總量是18毫克。扁豆也因其可溶性纖維含量高而著稱，根據伊利諾伊大學的一項新研究，可溶性膳食纖維不僅能降低膽固醇，還能增強免疫力。
紅油豆腐皮
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:炎熱夏季最愛的肯定是涼拌菜了，平日裡總是涼拌黃瓜，都吃膩了，今日來個紅油豆腐皮，又營養又簡單，還能補充鈣質，可謂一舉多得。...
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