6. 西蘭花
許多人不能消化生西蘭花，或需要用力咀嚼煮熟後的西蘭花。
西蘭花煮著吃可能是傳統的食用西蘭花的方式，但是這卻不是最健康的食用方法，會將許多營養物流失掉。
當享受這個綠色蔬菜的時候，可以輕蒸或炒幾分鐘，將其莖部稍微煮軟，同時它的顏色也會更鮮亮。
粉蒸土豆
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:粉蒸土豆是在粉蒸肉的基礎上改良的，無油版更適合減肥人群也更健康噢~ 口感香滑軟糯，粉粉的碎碎的，嘴唇輕輕一碰便化成了美好的細沙~ 加些胡蘿蔔口感更好，營養也更豐富。...
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