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肉末豆角燉南瓜

刊登日期:12-24-  點擊:
【導讀】:現在的服裝流行混搭,有沒有想過,食物也可以混搭,然後做出美味又營養的菜餚。這道肉末豆角燉南瓜就是一道混搭菜,很有田園風哦。...
   五花肉銷魂吃法28式

 

 

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  【紅薯粉蒸肉】

  製作材料豬五花肉1塊,自製蒸肉粉適量,大紅薯1/2個

  製作調料生薑,小蔥,生抽,老抽,白醋,料酒;醃肉醬汁紅油腐乳&腐乳汁,雞汁,生抽,老抽,椒鹽粉,白砂糖,辣椒粉,高度白酒

  製作過程

  ↓1.鍋內坐水,丟2片生薑進去,將肉塊洗淨放入鍋中開煮,淋入料酒1湯匙,煮至可以用支筷子提起來,起鍋。用竹籤在五花肉皮上扎小孔趁熱抹一層混合醬油。起油鍋,五花肉塊抹一層白醋後入鍋肉炸至金黃起鍋。

  ↓2.將肉塊放入煮肉的肉湯水中浸泡過夜使肉皮蓬鬆起皺,準備好自製蒸肉粉,準備好紅薯,將其洗淨,外皮特別髒的部位刨掉,從扣肉到粉蒸肉肉,煮婦開始行跑題之能事。

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  ↓3.將肉塊放置案板,連皮帶肉切成厚度約1cm的肉片。

  ↓4.調配醬汁紅油腐乳搗碎,加入腐乳汁,雞汁,生抽老抽,椒鹽粉,白砂糖,辣椒粉,高度白酒拌勻;

  將切片五花肉與醬汁充分拌勻,醃製入味。

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  ↓5.將紅心甜薯切大片,鋪墊在大蒸盤中備用,小蔥洗淨切末。

  ↓6.把醃製好的五花肉片,瀝掉醬汁後逐片均勻沾裹自製蒸肉粉。

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  ↓7.沾蒸肉粉後的五花肉片,將其排鋪在紅心甜薯片上面,

  ↓8.將蒸盤上鍋隔水蒸制,蒸至肉片酥軟透味紅薯粉糯時取出,撒上蔥末即成。

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  【小貼士】

  蒸粉蒸肉少不了蒸肉粉。市售的粉肉粉鹹度不一,且裡面添加了太多味精等鮮味添加劑,米粉也沒有家裡現炒的香,所以,蒸肉粉我喜歡自己做,做法

  自製蒸肉粉,用來蒸魚蒸肉蒸蔬菜都百搭,一次多做點保存好,夠用好幾頓,很方便。

  相關文章五花肉的營養價值

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