2.有助減鹽。鹹味零食通常是高鹽食物。但鹹味花生的鹽含量，比同樣重量的切片麵包冰凍華夫餅還要少。因此，鹹味花生不但能滿足你吃鹹的愛好，還不容易導致攝入食鹽過量。
3.穩定血糖。研究發現，如果人們把飲食中的一份紅肉換成花生，患糖尿病的風險會降低21%。花生會減緩碳水化合物的吸收。如果早上吃點花生，那麼你一天的血糖都不會過高。
鳳爪花生湯
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:想要擁有細膩白淨的皮膚，不如試試這道鳳爪花生湯，富含豐富的蛋白質，脂肪等人體所需要的多種物質，強筋健骨。此湯味道鮮美可口，百吃不厭。...
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