不知道大家發現一點沒有，有一些女性，雖然同齡，但看起來卻相差很遠，其中最主要的一個原因就是身體裡堆積了太多的毒素造成的。一般在新陳代謝 正常的情況下，我們每天所吃到肚子裡的食物通常會在24小內排出體外。而這段時間如果沒有排便，也就是吃進去肚子裡的東西都沒有通過肛門排出的話，則會形 成宿便。接著便會引起便秘疾病肥胖皮膚暗淡皺紋痘痘黑頭粉刺，與此同時也會加快衰老的步伐。所以護膚和養生最重要的前提之一就是重視排毒。
排出宿便對於健康來說非常重要，吃一些排毒食物有利於清理腸胃，上班族的朋友可能很少會做飯，即便知道這些食物，平時也沒時間做。如果你真的沒 有做飯的習慣，那麼除了糾正自己的生活規律外，你還可以多吃一些排毒水果以及多喝水。當然，如果每天能吃到一些排毒食物是最好的。
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