百合蓮子粥
粥具有調節腸胃，容易消化，增強食慾，補充體力的功效，多喝粥對人的好處多多。百合美容養顏，清熱涼血，蓮子有養心安神的功效。百合蓮子粥滋陰潤燥，口感幼滑。
食材 道菜譜www.daocaipu.com
主料 大米150g
輔料 鮮百合適量 干蓮子適量 枸杞子少許
步驟
1.主要食材 道菜譜www.daocaipu.com五常稻花香大米，2-3兩，
2.將買來的鮮百合浸入水裡
3.刷新乾淨，掰下一瓣瓣
4.撕去衣和刮去銹斑
5.全部處理好的百合依舊浸入水中
6.大米淘洗乾淨，和蓮子都用冷水浸泡半小時左右
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