6忌裝保溫瓶
豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3-4個小時就能使豆漿酸敗變質。
7常喝豆漿注意補鋅
豆類中含有抑制劑皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。
五穀健康粥
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:現代人平時飲食都吃的過於油膩，營養過剩，導致肥胖等，其實應該注意多吃營養健康的美食。平時多吃些瓜果蔬菜和五穀雜糧是最好的。這道五穀健康粥是用豆類製作而成，營養豐富，清淡可口。...
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