板栗
栗子有百果之王的美稱，既可補脾健胃，又能補腎強筋，還具有活血止血作用。深秋季節，每天吃幾顆栗子，有利於補養元氣，強壯腎精。
花生
花生能扶正補虛，和胃健脾，潤肺化痰，調氣利水，止血清咽，增強記憶，還可防治動脈硬化高血壓和冠心病。適量吃花生很有好處。
銀耳
銀耳味甘性平，入肺胃經，滋陰潤肺的頭等食材 道菜譜www.daocaipu.com，身價一度與燕窩等同。它還具有增強免疫力的功效，是日常食療養生的好選擇。
墨魚排骨蘿蔔湯
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:俗話說：「冬日蘿蔔賽人參」，所以，冬天裡蘿蔔在我家餐桌上出現的頻率挺高。在各種的蘿蔔做法裡，我最愛的是煲湯，排骨蘿蔔湯，我從小愛喝，再加上營養豐富的墨魚乾一起煲，湯很鮮美，排骨軟爛，輕咬即可拖骨，墨魚很...
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