4.西蘭花和菜花去除根莖後放水裡浸泡一下
5.調照燒汁我用了生抽2大湯匙蠔油2大湯匙料酒1大湯匙蜂蜜1大湯匙熱水適量調勻配好照燒醬汁
6.煎鍋中倒入少許花生油，油熱後放入醃製的雞腿肉，注意要把雞皮那面朝下放入，先煎帶皮的那一面
7.調小火慢慢煎制，要用鏟子在雞肉上壓一壓，讓雞皮那一面緊致一些，等到雞皮煎至金黃色時就可以翻過來煎另一面了
照燒雞腿飯
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:照燒雞腿飯相比滷肉飯，叉燒飯等，在家裡要做的多一些，因為它特別適合上班族帶飯，用一個小飯盒裝上過掉水的菜花，胡蘿蔔，西蘭花，在用保溫杯帶上一杯自製飲品，那午飯吃起來倍棒。...
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