一個獼猴桃就能保證你全天所需的維生素C，此外它還提供了豐富的維生素A，以及植物纖維和鉀。除了豐富的維生素之外，水果干裡還含有大量的鐵鉀等礦物質，而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易發胖，是一種很好的零食。
6.胡蘿蔔
這種蔬菜既好吃又常見，含有維生素AC以及有益於骨骼生長的維生素K。就連一般情況下只存在於胡蘿蔔橙子等黃色植物中-胡蘿蔔素，在西蘭花中也大量存在。
酸奶藍莓餡餅
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:炎炎夏季，熱到吃不下飯這是常有的事情，酸奶藍莓餡餅，酸奶酸酸甜甜的口感配上藍莓更有食慾，製作所需時間短，作為早餐或者下午茶是很好的選擇。...
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