補鈣的食物有哪些六類食物大推薦
豆類與豆製品黃豆毛豆扁豆蠶豆豆腐豆腐乾豆腐皮豆腐乳等。
乳類與乳製品牛奶羊奶乳酪酸奶煉乳。
水產品鯽魚鯉魚鰱魚泥鰍蝦蝦米蝦皮螃蟹海帶紫菜蛤蜊海參田螺等。
水果與乾果類檸檬枇杷蘋果黑棗杏脯橘餅桃脯杏仁山楂葡萄乾核桃西瓜子南瓜子芝麻桑椹干花生蓮子等。
肉類與禽蛋羊肉豬腦雞肉雞蛋鴨蛋鵪鶉蛋松花蛋豬肉鬆等。
蔬菜類芹菜油菜胡蘿蔔蘿蔔纓香菜雪裡蕻黑木耳蘑菇等。
紅燒牛筋
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:牛筋其實是牛身上最為美味的部位，肉質爽滑，嚼起來彈壓筋道，卻又綿軟滑嫩。紅燒過後的它更是惹人垂憐了，Q彈晶瑩的像一塊橡皮糖，卻又具有牛肉的爽滑香味。...
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