秋季是補鈣的最佳時期。由於氣溫逐漸降低，人體各組織的功能相應提高，對鈣的吸收和利用的能力也有所提高。下面小編向大家推薦含鈣高的食物。及 時補鈣強健體格，擁有健康人生！鈣伴您度過一個快樂健康的秋季。補鈣的食物有哪些，你知道嗎？以下為大家詳細介紹補鈣的食物。
秋季補鈣黃金時間
季節交替，氣候變化較大，人體的各種代謝也相應變化。夏季交替，晝夜溫差較大，人體對各種營養的需求增多，自然對鈣的需求也就增多。鈣是一種不 能在人體自行合成的營養素，必須依靠外界供給，因而膳食結構直接影響到人體對的吸收和利用。我國人多食穀物，少食含鈣豐富的乳製品，很容易缺乏鈣。缺鈣會 危及到各類人群的身體健康。
秋是補鈣的最佳時期。由於氣溫逐漸降低，人體各組織的功能相應提高，對鈣的吸收和利用的能力也有所提高。但是如果不掌握科學的方法進行補鈣，即使服用大量的鈣制劑，也難以達到理想的補鈣效果。
秋季各種含鈣豐富的海產品蔬菜水果都紛紛新鮮上市，秋季是食物補鈣的好時機！
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