現如今很多人都會用枸杞子作為自己日常養生食物之一，自古我國古代詩人陸游就在早晨必喝一碗枸杞羹，據文獻記載，他對食粥頗有研究，並著有《食粥》，以明白如話的語言肯定食粥是一種長壽之道。晚年，陸游因腎氣漸虧肝陰不足，而導致兩眼昏花眼力不濟，就在那時，他開始經常服用 以枸杞子熬製的粥進行調治。“雪霽茅堂鍾馨清，晨齋枸杞一杯羹”便是他服枸杞羹治眼目昏花而讚美枸杞的詩。

　　 中醫很早就有枸杞子養生的說法，認為常吃枸杞子能“堅筋骨輕身不老耐寒暑”。《本草綱目》記載“枸杞，補腎生精，養肝，明目安神，令人長壽。”

　　 枸杞子與龍眼配伍，熬製成膏，具有安神養血滋陰壯陽強筋壯骨益智潤膚功效，尤其適宜年老體弱者長期服用;枸杞子與五味子各等份，共研細末，用開水沖泡代茶飲，可治疰夏虛病。

　　 枸杞子明目。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素維生素A1維生素B1維生素C鈣鐵等健康眼睛的必需營養，所以它有助於明目，俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習慣用枸杞子治療慢性眼病，枸杞子蒸蛋就是簡便有效的食療方。

　　 枸杞子可提高免疫力。枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精，滋補肝腎抗衰老止消渴暖身體抗腫瘤。

　　 枸杞子對一些疾病的治療有幫助。比如，用枸杞子泡水可以對肝腎陰虛頭暈眩目視物昏花面色暗黃鬚髮枯黃腰膝酸軟陰虛勞嗽老人消渴脂肪肝等症起到輔助作用。

　　 如果枸杞子作為中藥材入藥，就必須講究“道地”藥材。一般講，產自寧夏和青海的枸杞是最好的。

　　 現如今很多人都會用枸杞子作為自己日常養生食物之一，自古我國古代詩人陸游就在早晨必喝一碗枸杞羹，據文獻記載，他對食粥頗有研究，並著有《食粥》，以明白如話的語言肯定食粥是一種長壽之道。晚年，陸游因腎氣漸虧肝陰不足，而導致兩眼昏花眼力不濟，就在那時，他開始經常服用以枸杞子熬製的粥進行調治。“雪霽茅堂鍾馨清，晨齋枸杞一杯羹”便是他服枸杞羹治眼目昏花而讚美枸杞的詩。

　　 中醫很早就有枸杞子養生的說法，認為常吃枸杞子能“堅筋骨輕身不老耐寒暑”。《本草綱目》記載“枸杞，補腎生精，養肝，明目安神，令人長壽。”

　　 枸杞子與龍眼配伍，熬製成膏，具有安神養血滋陰壯陽強筋壯骨益智潤膚功效，尤其適宜年老體弱者長期服用;枸杞子與五味子各等份，共研細末，用開水沖泡代茶飲，可治疰夏虛病。

　　 枸杞子明目。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素維生素A1維生素B1維生素C鈣鐵等健康眼睛的必需營養，所以它有助於明目，俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習慣用枸杞子治療慢性眼病，枸杞子蒸蛋就是簡便有效的食療方。

　　 枸杞子可提高免疫力。枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精，滋補肝腎抗衰老止消渴暖身體抗腫瘤。

　　 枸杞子對一些疾病的治療有幫助。比如，用枸杞子泡水可以對肝腎陰虛頭暈眩目視物昏花面色暗黃鬚髮枯黃腰膝酸軟陰虛勞嗽老人消渴脂肪肝等症起到輔助作用。

　　 如果枸杞子作為中藥材入藥，就必須講究“道地”藥材。一般講，產自寧夏和青海的枸杞是最好的。